30代になってから日焼けによる肌荒れが目立つようになり……

 

どちらかというと白い肌で日焼けなどしなかった為、日焼け止めをするのを怠っていました。

 

しかし、30歳を過ぎてじっと肌を眺めてみると「あれ!?私ってこんなにしみそばかすがあったっけ」と愕然としました。

 

特に気になるのは皮膚が薄いのか、目のしたあたりのしみがめだってきました。

 

シミや肌荒れを治したい!

子供が出来たので、外で沢山遊ばせてあげたい。

 

しかし、そうすると紫外線にあたってしまうのでできれば室内で遊びたい。

 

と相反することを考えてしまっています。

 

化粧でごまかすよりも、すっぴんでも綺麗な肌や、これから年をとっていく過程で更に増えないように何か工夫をしていかなければいけないと思っています。

 

美容整形は、私にはお金がかけられないので日常生活で気をつけたいです。

 

まずは基本中の基本ですが、日焼け止めを塗ることです。

 

一日一回しか塗っていませんでしたが、効果が切れるということを最近知ったので、外出するたびに塗りなおすようにしています。

 

また、外出する時間も早めの午前中(7時?10時まで)をメインにできるように、朝の家事を効率よく頑張っています。

 

犬の散歩の時間と重なるので、子供も大喜びしています。

 

食事は野菜を沢山入れて圧力鍋で煮た野菜スープを飲んで食物繊維をたっぷりとるようにしています。

 

老廃物の排出を促進する目的です。

 

睡眠はシンデレラタイムにはベッドに入りたいところですが、中々出来ていません。

 

すぐに効果のでるものでは有りませんが、老後に綺麗なおばあちゃんを目指して今から少しずつ頑張ってます。

 

どうにかしてシミを治したい!

 

子供が屋外の部活に入り、夏場送迎、応援に行っていましたが、夏が終わって秋に近づいたとき鏡に移っている顔にシミがでてきているのに気付きました。

 

肝斑とのような感じです。

 

最初は「洗顔をきちんとしていなかったからかなぁ」と思い、洗顔を念入りにしてもぜんぜん消えません。

 

気になりだしたら顔のその部分が気になってしようがありません。

 

人からは「顔にクマができているよ」と言われたり、頬の部分にできているシミのほうは「頬がこけているよ」とよく言われます。

 

小さいものから化粧でも隠せないくらいのものまであります。

 

言われるのが嫌で、ファンデーションを塗るときに何重にも重ねて塗るようにしていますが、化粧が落ちてくると隠していた部分は黒ずんでまだらになっています。

 

一年中日焼けをしないように日焼け止めを塗っています。

 

シミや肌荒れを治したい!

今まではメイククレンジングと洗顔フォームが一緒になったのを使っていましたが、きちんと分けて洗顔しています。

 

あと、化粧水もケチらず、比較的手ごろな値段の化粧水をたっぷり使うようにしています。

 

顔も混合肌であまり乳液とか使っていなかったのですが、きちんと使うようにしています。

 

あと、油ものを食べると皮膚が酸化してあまりよくないと聞いたので、極力控えるようにしています。

 

ウォーキングをしていますが、夕食後にして、日中日差しにあたらないように気を付けています。

 

果物もあまり好きではありませんが、ビタミンをとるために積極的に食べるようにしています。

 

アルコールも飲み会以外は飲まないようにしています。

 

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